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把自律,当成一种习惯

  • 文案编辑:Yan
  • 发布时间:2018-11-16 18:57:40
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     斯科特·派克在《少有的人走的路中》说:“所谓自律,就是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则。”萧伯纳也曾说:“自我控制是最强者的本能”。从这些话中,我们可以看到,真正的自律,一要积极主动;二要自我控制。而一个人是否自律,则决定了他的人生层次。早上赖床的“懒癌”人群比比皆是,学习“三天打鱼两天晒网”者不在少数,健身、减肥的Flag大旗在半道倒下一片接一片,众多拖延症患者正在“病入膏肓”的路上越走越远。不过,现在有了对策,那就是花钱买“自律”。

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     近几年,随着互联网的发展和知识付费的兴起,越来越多的读书打卡群、英语训练营、健身打卡群、绘画训练营进入了我们的视野。据一份调查显示,类似的打卡学习服务不在少数。有些英语学习公众号还推出了“背单词补贴计划”,用户先交99元学习保证金,然后每天线上背单词10分钟,坚持180天并在朋友圈打卡,就可获得200元的返现。在一些网购平台,也活跃着一大拨售卖监督学习服务的网店,多的月销过千、过万,少的也能月销过百。有的店还提供一个月399元的监督服务:每天3次打卡、每日学习任务反馈、学长亲自监督、学习方法指导等,真可谓是“一条龙服务”。

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   很多人一开始她只抱着试试看的心态去报名参加,没想到有人逼着学习,每天不管多忙也会抽点时间去看看。就暗示自己:“花了钱,就要坚持下去,不能让钱打了水漂”,几个星期下来,一天没打卡,还真觉得少了点什么。这也正是这些训练营火爆的原因吧,这些花钱买来的“自律”似乎发挥了效力。早上有阅读提醒;晚上有补读提示;助教们还会在微信群不断提醒“出勤退款”的奖励机制;甚至有的还出现读的最多、练得最好的最佳排行榜。自律,不是靠别人监督,而是自我约束。自律,更不是被动接受,而要自己主动完成。

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    心理学家认为,人类有95%的行动是在无意识中进行的,而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。一旦我们的身体学会某种行动,不用思考或努力就可以轻松做出反应,将这种行为化为习惯,就可以在无意识中进行控制,一旦化为习惯,就可以通过较少的劳动获得较大的成果。它是在认识自己的基础上,改掉自己的坏习惯和陋习,帮助自己渐渐形成好习惯,进而拥有优秀的品质,包括提升自己方方面面的能力。  

图三.jpg    

     自律是一种来自内心的力量,它比外界的很多约束力更强大、也更有卓效。一个人要想变得优秀,仅仅接受外界的训导远远不够,最重要的是内心深处拥有自律意识,真正实现自律,拥有自律的能力。把自律当成一种习惯,就会轻松很多。自律,要从自我主动,再到自我驱动。自律,要自己改变自己,更要自己管理自己。只有自己积极主动、认认真真地做好每一件事,踏踏实实地养成一个好习惯,才能实现真正的自律。当把自律精神融入到骨子里,那你一定能收获意外的财富。

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